一发千金Operation Botak(World Vision)

几年前有参加过几次有世界宣明会（WV）举办的“饥饿30营”，觉得WV的做法很合理和很有智慧，比如帮助饥贫社区重建自力更生，而不是单单捐钱而已。

3月时就从脸书知道WV会举办《一发千金》的活动，筹款100千买一辆图书货车提供给沙巴的小孩学习，因为那边的小孩从家里到学校需要走超过2个小时的路程去上课导致很多孩子都是文盲。

其实要做这个决定不简单，考虑了很久包括从小到大20多年了没有剪过光头，会不会很难看（妈妈说头不够圆），捐到钱吗？但是最后还是简化自己的想法去做就对了，天气热就剪吧~！

为了沙巴的儿童，你愿意吗？只要愿意，一切可行。

之前的我

之后的我

之前小组合照

有点紧张

两夫妻一起支持做好事

感觉很清新，心善人自然美

之后大合照

当天的捐款

捐款还不足，如果要捐可以按以下的连接

CLICK link: http://worldvision.com.my/images/blitz/operation%20botak_donation%20form.pdf

后记：虽然我只筹到rm150，别人也有筹款上千元，但是只要有发出发，有钱出钱我相信这次活动会顺利完成。

Shape it up Sunday with Mr Energizer

可爱到暴得Mr Energizer~

那些activities真的很激一下~

Tough girls抢镜三人组~

跑到飞起18km/per hr的速度~

Cari Runners

日期: 21/02/2010（Sunday）

地点: Mid Valley，KL.

开始: 1:30pm

记录：

那天收到aron的sms，赶快上网send fb msg给Mr Energizer参加在Celebrity Fitness gym里的fun race。不清楚玩什么，直接去就好了。

在KL City Run比赛后很累了，回家休息一下然后去到Mid Valley和aron他们集合。

刚好有时间就去Royal Sport看看，结果买了一件Speedo的泳裤discount后才rm15很值得。

1:30pm到了Celebrity Fitness，一大堆人在外面等了，humor，yenny，aron，vin ann还有很多熟悉的跑友。2pm才进到去一个类似休息室的空间，这次主要赞助商是Energizer，Catorade，Schick等等。等Energizer的经理Joshua Leong讲了一些开场白后，每位参赛者分队后拿到一张指定的比赛项目表，每一项完成后回到休息室的人就是胜利者。

参赛者的比赛活动:

1)1km腳車

2)10x bench press reps

3)10x squats

4)10x sit ups

5)1km on treadmill

6)5x chin ups

7)10x reps on row machine

8)10x reps bench dips

因为不常来gym，8个活动有一半不懂是什么来的。

不想这样多因为喊了开始，第一个很自然就先去跑treadmill。

跑上楼就看到了，跳上去按了On后就不停按Speed up从0-10km/h不够快，15km/h还是不够快，18km/h感觉太快了可是还可以撑得住，望到1km就直接后跳停止差点跌倒>.<

脚太累了，想一下就决定先做手的活动，一路问人到楼下排队做5下chin ups(引体上升)，再排队-.-... 做10下sit ups，10下squats(半蹲)，10下reps on row machine(划船练习架)，10下bench press reps(仰胸前负重)，10下reps bench dips(三头肌负重)。这6项活动没有难度也很快，但是最后做完已经有点晕了@.@...

冲到脚车那边已经没有位子了，也有一架坏了。看见旁边还有几架可是负责人说是比较难踩的脚车，心想没有时间了就坐上去踩了。看到原本的脚车的参赛者已经跑空，果然是不一样的难度T-T... 最后踩的那100米真的想掉泪，连那负责人也同情我...

跑回到休息室，轻舟已过万重山，第5位完成比赛... 可惜~

高兴的是humor拿到第3名，除了goodies beg还有一箱Catorade饮料，3个月的Fitness membership。我们每位参赛者也有goodies beg和3个星期的Fitness membership，还有几支自己拿的Catorade饮料 =P

很开心可以参加这个Shape it up Sunday with Mr Energizer的活动，虽然很累但是值得咯。

额外的好消息是Celebrity Fitness会赞助Belle dancer在Energizer Night Marathon里当啦啦队XD

过后aron建议去看戏，就和chin ann 3个人去看《锦衣卫》，打戏还不错可是情节和演技就麻麻地...

Standard Chartered KL Marathon 1Utama Roadshow

发起人	Standard Chartered KL Marathon 2009
类型	其他 - 狂欢
网络	Global

开始时间	2009年5月23日 10:00
结束时间	2009年5月24日 22:00
位置	Ground Floor, High Street (opposite French Connection), 1Utama Shopping Centre (New Wing)
市/县	Petaling Jaya, Malaysia

电话	0378433100
电子邮件	kl.marathon@sc.com

描述

Race to the Standard Chartered KL Marathon Roadshow at 1Utama Shopping Centre on 23 and 24 May 2009. Participate in the record-breaking Treadmill Challenge at the Roadshow and get a chance to run alongside stars like Sazzy Falak, Aishah Sinclair, Belinda Chee, Ean Nasrun and many more.

You only have to run for 5 minutes at the speed of 5km/hr. Almost 1,000 people are expected to run and be listed in the Malaysian Book of Records. The Treadmill Challenge is set to last for 24 hours over the course of two days. To sign up, e-mail kl.marathon@sc.com with your name, contact information and a preferred time you would like to run (Challenge is from 10:00am to 10:00pm).

There’s more! Enjoy the giant Marathon quest game, exciting Nintendo Wii video games, a bouncing castle, mesmerising performances from an established school marching band and the ever popular Extreme Malaysia All Stars cheerleaders. And of course, Malaysia’s very own Ultraman, Kannan Muragasan, will be providing training tips.

P/S: i will join this 10am on 23/05, come to have a fun!